Dilihat dari bentuknya, sekilas sayur oyong ini sangat mirip dengan mentimun. Meski tidak sepopuler sayuran pada umumnya, namun sayur oyong ini kaya akan kandungan vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh lho. Nah, untuk mengetahui manfaatnya, mending kita simak saja langsung ulasan di bawah ini.
- Meminimalisir Terkena Penyakit Kardiovaskular
Berdasarkan dari hasil penelitian, sayur oyong kaya akan kandungan vitamin B5 yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, sehingga bisa mempercil risiko terkena penyakit kardiovascular.
- Dapat Mencegah Nyeri Otot
Selain dapat meminimalisir risiko terkena penyakit kardivaskular, ternya sayur oyong juga bermanfaat untuk mencegah nyeri otot lho. Ya, hal itu dikarenakan kandungan kalium yang dimilkinya, sehingga dapat menyeimbangkan cairan serta membantu mengendurkan otot.
- Mencegah Penyakit Anemia
Munculnya penyakit anemia dikarenakan tubuh yang kekurangan darah merah, sehingga si penderitanya akan terlihat pucat, tubuh yang mudah lelah, pusing-pusing, hingga pingsan. Dalam hal ini, si penderita anemia membutuhkan asupan zat besi untuk meningkatkan produksi sel darah merah. Nah, sayur oyong inilah yang menjadi pilihan paling tepat, karena ia kaya akan kandungan zat besi.
- Memelihara Kesehatan Kulit
Siapa sih diantara kita yang tidak ingin memiliki kulit yang bersih dan mulus? Tentu saja semua orang sangat mendamba-dambakan akan hal itu. Ya, terang saja demikian, sebab kondisi kulit yang bersih dan mulus ini memiliki peranan yang sangat penting dalam urusan penampilan kita. Berdasarkan dari hasil penelitian, sayur oyong kaya akan kandungan vitamin C yang dapat menghambat penuaan dini. Bahkan yang lebih hebatnya lagi, vitamin C tersebut dapat memproduksi protein untuk membentuk tendon, kulit, pembuluh darah, dan ligament.
- Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kondisi kesehatan pada seseorang itu sangat tergantung pada system kekebalan tubuhnya. Apabila system kekebalan tubuhnya lemah, maka orang tersebut akan mudah terserang berbagai jenis penyakit akibat infeksi virus dan bakteri. Nah, sayur oyong inilah yang menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan system kekebalan tubuh, karena kaya akan kandungan vitamin C.
Referensi :